二日酔いに効く酵素飲料のレシピ

冠婚葬祭にはじまり忘年会や新年会、送別会から歓迎会、さらには打ち上げやらお花見とお酒を飲むいいわけには事書かないわけですけど、ついつい飲みすぎてしまった翌日、頭が痛くて気持ちが悪くて、激しく後悔してしまう。
そんなときは利尿作用の高いカリウムや、たんぱく質、果糖などをしっかり摂れる野菜やフルーツを使った酵素飲料がおススメです。


きゅうり+りんご+ヨーグルト+ターメリックのさっぱり飲みやすい酵素飲料

レシピ

きゅうり

きゅうり:1本(J)1/2本(M)

りんご

りんご:1個(J)1/2個(M)

プレーンヨーグルト

プレーンヨーグルト:50g(J)50g(M)

はちみつ

はちみつ:大さじ1

ターメリック

ターメリック:少々

水

水:100ml(M)

(J):ジューサー、(M):ミキサー

酵素ポイント

カリウムが豊富なキュウリの利尿作用と、リンゴの果糖、水分も二日酔いに効果的。
ウコンの粉末、ターメリックを振ることでさらに効果的になります。

作り方

  1. キュウリは両端を切り落とす。
    リンゴは皮付きのまま4~8等分にして芯を取る。
  2. ①をジューサーにかける。
  3. ②にヨーグルト、はちみつを加えて混ぜ合わせ、グラスに注いでターメリックをふる。
    ミキサーの場合はターメリック以外の材料を入れて撹拌する。

メロン+豆乳+練りごまの飲む前に飲む酵素飲料

レシピ

メロン

メロン:200g(J)150g(M)

豆乳

豆乳:50ml(J)100ml(M)

白練りごま

白練りごま:小さじ1(M)

はちみつ

はちみつ:大さじ1/2(M)

(J):ジューサー、(M):ミキサー

酵素ポイント

お酒を飲む前に、豆乳のような良質たんぱく質や練りごまをとると、悪酔い、二日酔いを予防します。

作り方

  1. メロンは種を取り除いて皮をむき、適当な大きさに切ってジューサーにかける。
  2. ①に豆乳、練りごまを加えてよく混ぜ合わせる。
    ミキサーの場合はすべての食材を入れて撹拌する。

メロン+きゅうり+キャベツ+レモンの二日酔い向けスペシャル酵素飲料

レシピ

メロン

メロン:200g(J)100g(M)

きゅうり

きゅうり:1本(J)30g(M)

キャベツ

キャベツ:100g(J)30g(M)

レモン

レモン:1個(J)1/2個(M)

はちみつ

はちみつ:大さじ1(M)

水

水:100ml(M)

(J):ジューサー、(M):ミキサー

酵素ポイント

利尿作用の高いメロン、きゅうり、肝臓の解毒作用のあるビタミンUを豊富に含むキャベツの組み合わせ。
一緒に水をたくさんとるのもおススメです。

作り方

  1. メロンは種を取り除いて皮をむき、適当な大きさに切る。
    キュウリは両端を切り落とし、キャベツはざく切り、レモンは皮をむいて種を取り除く。
  2. ①をジューサーにかける。
  3. ②にはちみつを加えて混ぜ合わせる。
    ミキサーの場合は、すべての材料を入れて撹拌する。

二日酔いを予防するための酵素飲料にはキュウリやフルーツと言った瑞々しい野菜やフルーツを使うことになり、手間がかかったり、お値段もそこそこしてしまうので、作り続けるのも大変ではないかと思います。
そんな方には、ビンから注ぐだけという手軽さで美味しく飲むことが出来、二日酔い予防のための栄養もしっかり摂ることが出来る酵素飲料がおススメです。

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